台東慢活之旅：三天兩夜，把心遺留在太平洋的藍

最近是不是覺得生活有點喘不過氣？每天被工作和各種瑣事追著跑，好像很久沒有好好看看天空，感受微風了。如果你的心正在吶喊著需要休息，那我想，台東會是那個最溫柔的擁抱。

這裡沒有擁擠的捷運，沒有閃爍的霓虹，只有無邊無際的太平洋藍和隨風搖曳的翠綠稻浪。台東的「慢」，不是懶散，而是一種懂得生活的生活哲學。它教會我們，原來快樂可以很簡單，簡單到只是看著一片海，就能感到富足。

這份三天兩夜的行程，沒有緊湊的打卡壓力，更像是一份邀請。邀請你，暫時放下煩惱，開著車，沿著台灣最美的海岸線，一路向東，把心重新找回來。準備好了嗎？讓我們一起出發，到那個被山海擁抱的地方。

第一天：沿著蔚藍海岸線，與太平洋的初見

我們的旅程，就從迷人的台11線海岸公路開始。強烈建議租一台車，因為這條路上的每一秒，都值得你隨時停下來，靜靜欣賞。

上午：伽路蘭遊憩區 & 小野柳

從台東市區出發，不久後就會抵達伽路蘭遊憩區。這裡原本是廢棄土置放場，經過規劃後，現在成了一片擁有無敵海景的藝術公園。你可以看到許多漂流木裝置藝術，靜靜地佇立在草地上，背後就是那片藍得不可思議的太平洋。風吹過的時候，還能聽到裝置藝術發出的清脆聲響，像是大地在唱歌。

再往前開一點，就是小野柳。這裡跟北海岸的野柳一樣，有著各種奇形怪狀的岩石，是地殼變動與海浪侵蝕的傑作。你可以赤著腳，走在觸感獨特的岩石上，感受大自然鬼斧神工的力量。找一塊平坦的石頭坐下，聽著浪花拍打岸邊的聲音，時間彷彿就此靜止。

下午：都蘭 & 金樽

說到都蘭，很多人會想到「都蘭國小」那充滿童趣的書包，但這裡的魅力遠不止於此。都蘭是一個充滿藝術氣息與慢活步調的小鎮。你可以在「新東糖廠文化園區」裡逛逛，看看老舊糖廠如何蛻變成文創基地，或者找間順眼的海景咖啡廳，點一杯手沖咖啡，看著遠方的衝浪客在浪頭上追逐。

離開都蘭後，別忘了在金樽停下腳步。這裡不只有美麗的沙灘，更因為獨特的陸連島景觀而聞名。從高處的觀景台望下去，整個海灣的曲線一覽無遺，像一個完美的酒杯，也難怪被稱為「金樽」。這裡是絕佳的觀浪地點，也是許多攝影愛好者等待日落的秘密基地。

晚餐：市區美食探索

第一天晚上，我們回到台東市區。這裡藏著許多平價又美味的小吃。可以去嚐嚐看知名的藍蜻蜓炸雞，或是到正氣路觀光夜市，試試看林家臭豆腐、老東台米苔目，用最道地的台東味，為今天畫下完美的句點。

第二天：縱谷裡的稻香，與伯朗大道的約定

告別了壯闊的海岸，今天我們轉進台9線，深入花東縱谷。這裡的風景，從奔放的海洋轉為內斂的田園，是另一種截然不同的療癒。

上午：鹿野高台

如果你是在夏天來到台東，絕對不能錯過鹿野高台的熱氣球嘉年華。看著一顆顆色彩繽f紛的熱氣球緩緩升空，那種感動與震撼，絕對會成為旅程中最難忘的回憶之一。即使不是熱氣球季節，鹿野高台遼闊的草原與視野，也讓人心曠神怡。你可以從高處俯瞰整個縱谷的景色，感受被群山環繞的寧靜。

下午：伯朗大道 & 天堂路

「我看到、天堂的樣貌。」這句廣告詞，深植在許多人的心中。而伯-朗大道，就是那個如天堂般的地方。這裡因為拍攝咖啡廣告而聲名大噪，一條筆直的道路，兩旁是無邊無際的金色稻浪，遠方則是中央山脈。

為了保護這片美景，這裡全年都實施交通管制，所以最好的方式，就是在附近租一台腳踏車，悠閒地穿梭在田間小路中。別忘了找到那棵「金城武樹」，在樹下乘涼，感受風吹過稻田的沙沙聲。附近還有一條被稱為「天堂路」的S形小徑，蜿蜒地消失在田中央，畫面美得像一幅畫。

晚餐：池上便當 & 在地風味

騎完腳踏車，肚子也餓了。來到池上，怎麼能錯過最正宗的池上便當？用木盒裝著的Q彈米飯，配上幾樣簡單卻美味的配菜，每一口都是來自土地的踏實滋味。除了便當，也可以找間在地餐廳，嚐嚐看縱谷地區特有的客家菜或原住民風味料理。

第三天：市區的悠閒時光，帶著滿滿回憶回家

旅程的最後一天，我們放慢腳步，在台東市區享受最後的悠閒時光。

上午：台東森林公園 & 鐵花村

台東森林公園，又被稱為「黑森林」，因為種植了整片的木麻黃。公園裡有三座湖泊：琵琶湖、鷺鷥湖和活水湖。最推薦的，就是租一台腳踏車，沿著環湖步道騎行。陽光穿過樹葉灑下來，湖面波光粼粼，景色非常夢幻，尤其是琵琶湖，清澈見底的湖水映照著藍天綠樹，美得讓人屏息。

接著，可以到由台鐵舊宿舍改建的鐵花村音樂聚落。白天這裡很安靜，有許多特色小店和手作市集可以逛。你可以找到獨一無二的紀念品，或是跟親切的店家聊聊天。到了晚上，這裡會掛起彩繪熱氣球燈籠，常常有獨立樂團的表演，是感受台東夜生活魅力的好地方。

下-午：伴手禮採買 & 告別台東

回家之前，記得買一些伴手禮，把台東的味道帶回去。地瓜酥、麻糬、剝皮辣椒都是很受歡迎的選擇。

坐在準備回程的火車上，看著窗外的景色從田野變回城市，心裡或許會有些不捨，但也充滿了電。台東的陽光、空氣和那片藍，已經悄悄地住進心裡，成為我們繼續前行的力量。

這趟旅程，不只是身體的移動，更是一次心靈的洗滌。希望你也在這片土地上，找到了屬於自己的那份寧靜與感動。