長灘島自由行攻略：第一次去必讀的行程與景點規劃

嘿，你是不是也常常在社群媒體上，被長灘島那片美得不像話的白沙灘和漸層藍海水燒到不行？心裡想著「天啊，我總有一天要去！」，卻又對行程規劃感到有點茫然？我完全懂。第一次要踏上一個完全陌生的地方，那種興奮又帶點緊張的心情，真的讓人既期待又怕受傷害。

我還記得第一次規劃長灘島旅行時，光是研究要飛哪個機場、住在沙灘的哪一區，就花了好幾天。但相信我，當你親自踩上那片細軟如麵粉的沙灘，感受著清涼的海水拂過腳踝，看著太陽緩緩沉入海平面，把整片天空染成金黃色時，你會發現，之前所有的努力都是值得的。

這座島嶼在 2018 年經歷了半年的封島休養，以更純淨、更永續的樣貌重生。現在的長灘島，不再只是個狂歡的派對天堂，而是一個更能讓人靜下心來，感受自然之美的地方。所以，別再猶豫了！這份為你準備的「第一次長灘島自由行」全攻略，希望能成為你最貼心的旅伴，陪你一步步揭開這座天堂島嶼的神秘面紗。

踏出第一步：機場選擇與登島交通

要前往長灘島，你首先會遇到兩個機場的選擇：卡提克蘭機場 (MPH) 和 卡利波機場 (KLO)。

老實說，如果你是第一次來，而且不希望把寶貴的假期浪費在交通上，我會強烈、強烈推薦你選擇飛往卡提克蘭機場 (MPH)。它就像是長灘島的專屬門戶，距離碼頭只有短短 10-15 分鐘的車程。這意味著你一下飛機，幾乎立刻就能聞到海洋的味道，而不是還要在巴士上搖晃一兩個小時。

雖然飛往卡利波機場 (KLO) 的航班可能比較多或便宜一些，但你必須有心理準備，從卡利波到碼頭需要大約 1.5 到 2 小時的陸路交通。對於歸心似箭的旅人來說，這段路程真的有點漫長。

無論你選擇哪個機場，我都建議你提前預訂好機場到飯店的「一條龍」接送服務。現在很多旅遊平台（像是 Klook 或 KKday）都有提供這種組合方案，費用通常包含了巴士、船票、環境稅和碼頭稅。一下飛機就會有專人引導你，完全不用擔心被花樣百出的收費名目搞得頭昏腦脹，對於新手來說，絕對是省心省力的最佳選擇。

長灘島的心跳：S1, S2, S3 白沙灘巡禮

長灘島的靈魂，無疑是那綿延四公里的白沙灘 (White Beach)。這片沙灘被巧妙地分為三個區域：Station 1、Station 2 和 Station 3，每一區都有著截然不同的個性和魅力。

Station 1 (S1)：靜謐奢華的代名詞 這裡是高級度假村和精品飯店的聚集地，擁有最細緻、最潔白的沙質。S1 的氛圍相對寧靜，遊客也比較少，非常適合喜歡安靜、想要好好放鬆的旅人。長灘島最經典的地標——聖母礁岩 (Willy's Rock) 也位在這裡。退潮時，你可以直接走到礁岩上，跟聖母像合影，尤其在日落時分，這裡的景色美得就像一幅畫。

Station 2 (S2)：熱鬧繁華的中心 如果你喜歡熱鬧，那麼 S2 絕對是你的菜。這裡是長灘島的商業心臟，最著名的露天市集 D'Mall 就在此處。餐廳、酒吧、紀念品店、換錢所、藥妝店……所有你想得到的，這裡應有盡有。白天，你可以在這裡解決三餐、逛街購物；到了晚上，沙灘邊的餐廳會擺出露天座位，點上燈火，伴隨著音樂和海浪聲，非常有氣氛。

Station 3 (S3)：悠閒愜意的慢活區 相較於 S1 的高檔和 S2 的喧囂，S3 顯得更加樸實和悠閒。這裡有許多經濟實惠的住宿選擇，也是許多水上活動的出發點。雖然沙質不如 S1 細膩，但那種貼近當地生活的慢步調，反而有種獨特的魅力。如果你想找個地方靜靜地看海、看人，S3 會是個不錯的選擇。

不只白沙灘：跳島、登高與秘境探險

別以為長灘島只有白沙灘！這座小島的魅力，還藏在那些需要你主動去探索的角落裡。

跳島遊 (Island Hopping) 這絕對是來長灘島必玩的行程！你可以包一艘當地的螃蟹船，或是參加半日遊/一日遊的行程。經典的路線通常會包含：

• 水晶洞 (Crystal Cove)：一個需要另外付費的小島，島上有兩個天然溶洞，陽光從洞頂灑下，映照著海水，波光粼粼，非常夢幻。
• 浮潛點：船長會帶你到珊瑚礁生態豐富的海域，跳下水，你就能和五顏六色的熱帶魚一起游泳。
• 普卡沙灘 (Puka Beach)：位於長灘島北端，以其充滿貝殼砂的沙灘而聞名。這裡的遊客比白沙灘少很多，海浪也比較大，有種原始粗獷的美。很適合來這裡放空、拍美照。

盧霍山 (Mount Luho) 想把長灘島的全景盡收眼底嗎？那就租一台電動三輪車，殺上島上的最高點——盧霍山吧！從觀景台上，你可以 360 度無死角地俯瞰整個長灘島，那條潔白無瑕的海岸線，在陽光下閃閃發光，美得讓人屏息。

日落風帆 (Sunset Paraw Sailing) 這是我認為在長灘島最浪漫的體驗，沒有之一。傍晚時分，在 S1 的沙灘上，你會看到許多五顏六色的風帆船。這種船沒有引擎，完全靠風力行駛，安靜地滑行在海面上。你可以舒適地躺在船身兩側的網子上，看著夕陽將天空和大海染成一片橘紅、粉紫，那種被世界溫柔擁抱的感覺，絕對會成為你旅程中最難忘的回憶。

舌尖上的長灘島：從冰沙到海鮮的味蕾饗宴

出來玩，當然不能虧待自己的胃！長灘島的美食選擇非常多元，絕對能滿足你挑剔的味蕾。

必喝飲品：

• Jonah's Fruitshake：這家可以說是長灘島芒果冰沙的代名詞！雖然店面搬到了比較偏遠的地方，但那濃郁香甜的滋味，絕對值得你專程跑一趟。
• Coco Mama：開在 D'Mall 裡的人氣椰子冰淇淋！用新鮮的椰子殼當作容器，裝滿椰子冰淇淋、新鮮芒果丁和各式穀物，清爽又好吃，顏值還超高！

必吃美食：

• D'Talipapa 海鮮市場：想吃最新鮮、最划算的海鮮，來這裡就對了！你可以親自到市場裡挑選活跳跳的龍蝦、螃蟹和各種魚類，然後拿到旁邊的「代客料理」餐廳，告訴他們你喜歡的烹調方式（推薦蒜蓉奶油或清蒸），一頓豐盛的海鮮大餐就上桌了。記得，買海鮮和談料理費用時，一定要勇敢殺價！
• Cha Cha's Beach Cafe：位於 S2 的一家海景餐廳，氣氛非常好。他們的餐點精緻，尤其是早餐和早午餐，非常受歡迎。晚上來這裡點杯調酒，聽著現場音樂，也是一大享受。

給新手的貼心提醒

• 最佳旅遊季節：長灘島的乾季是 11 月到隔年 5 月，天氣晴朗穩定，最適合旅遊。6 月到 10 月是雨季，雖然遊客較少，但可能會遇到颱風或海象不佳的情況。
• 綠藻季：每年 2 月到 4 月左右，白沙灘沿岸可能會出現季節性的綠藻，雖然不影響水質，但可能會讓沙灘看起來沒那麼「純白」。如果你非常介意，可以避開這段時間。
• 環保規定：重生後的長灘島對環境保護非常嚴格。在沙灘上禁止吸菸、喝酒、亂丟垃圾、飲食，也禁止使用一次性塑膠製品。讓我們一起當個負責任的旅人，守護這片美麗的沙灘。
• 換匯：建議在台灣先換好美金，再帶到長灘島的 D'Mall 裡換成菲律賓披索 (Peso)，匯率會比在機場或飯店好。

長灘島的美，需要你親自來體會。它或許不再是那個可以徹夜狂歡的不夜城，但它回歸了最純粹的樣貌——陽光、沙灘、海洋，以及人們臉上那發自內心的笑容。

希望這份攻略能幫助你順利開啟你的天堂島嶼之旅。放慢你的腳步，深呼吸，讓長灘島的陽光和海風，洗去你所有的煩惱吧！